夏は野外活動やスポーツイベントを楽しむ季節です。しかし、ちょっとした不注意から命の危険につながることがあります。それが『熱中症』です。 　熱中症にならないための予防と、もし発症してしまってからの応急手当について、下記の対処法を参考にして下さい。 　なお、詳しい応急手当等についてのご質問はお気軽に中央消防署「救急課」へお電話下さい。 　　（問合せ先） 人吉下球磨消防組合　中央消防署　救急課　　ＴＥＬ0966-22-5241

熱中症とは・・・

暑い環境の下で脱水症状が進み、発汗機能が損なわれることで生じる障害です。

発生しやすい環境・・・

●炎天下でのスポーツや屋内でのスポーツ 　特に死亡例が多いのが、野球・サッカー・ラグビーや柔道・剣道です。 ●気温が３０℃を超えても冷房をしていない部屋 　特にお年寄りの場合は、温度に対する感覚が鈍っているので要注意です。 ●車の中に幼児が残されて発症する事件も起こっています。

熱中症の症状・・・

１　熱疲労・・・脱水によって頭痛・吐き気・めまいが起きる状態。 ２　熱失神・・・皮膚血管が広がって血圧が下がり、脈拍が弱くなった状態。 ３　熱痙攣・・・体内の塩分不足から、足や腕などの筋肉が痙攣する状態。 ４　熱射病・・・生理機能の司令塔である脳に障害があらわれた状態。最も危険な状態で、呼びかけても返事をしない、ろれつが回らない、意識が無いという状態。

予防するためには・・・

○気温が２８℃以上の状態では、少なくとも３０分毎に休憩をとり、水やナトリウム・カリウムなどの電解質を含むスポーツ飲料を飲むことが大切です。 ※特に部活など、先輩後輩の人間関係が強く影響する場合には、指導者が率先して環境を整えることが必要です。 ○木陰で休憩したり、エアコンで室温を調整したりして、体温の上昇を防ぐことも大切です。

発症してしまったら・・・

１　風通しの良い場所で着衣を緩め、足を高くして寝かせる。 ２　首筋・脇・心臓部を冷やす。（ただし、氷で直接は冷やさない） ３　冷水・薄い食塩水・スポーツドリンクをたくさん飲ませる。ただし、意識の無い時は窒息する恐れがあるので飲ませない。 ※疲労感・頭痛などの症状が重い時や、意識混濁があり熱射病が疑われる時は、多臓器不全から死に至る危険性もあるので、すぐに救急車を呼びましょう。救急車が来るまでの間は、服を脱がし、濡れタオルを体にかけて、出来るだけ体温を下げることが肝心です。

大事にいたらせないために・・・

いったん回復したように見えても、全身の機能障害をおこしていることもあるため、病院で診察してもらいましょう。